[...] białym, czy też twarogu spełniałby w miarę dobrze rolę drugiego posiłku? 3. W dni nietreningowe jeść to, co w treningowe? 4. Posiłek potreningowy. Nie wspomniałem, że jestem dupa z pichcenia. Co, obok ryżu i oliwy uwzględnić jako ekstremalnie łatwe do przygotowania białko? Mięso i ryba raczej by odpadały. 5. Ostatni posiłek. Oczywiście coś [...]
Rissen ja tu chce za forme sie zabrac alko odstawic a Ty mnie takim pingwinem szczujesz? Piwo dobre na zaklady No co stary nie wpypijesz duszkiem? dupa jestes? Ty nie wypijesz?
[...] ciało i zdecydowanie dobrze mi z tym. niedziela w ramach trenigu marsze z 13 kilowym synkiem na plecach plus joga z Tonym (ten facet sadystą) Uwagi natury ogólnej mrok mord dupa - znów. czuję się nadmuchana, gruba i ogólnei wszystko jest bez sensu. o. jutro pomiary i ważenie - nie spodziewam się niczego dobrego. Zmieniony przez - cortunia w dniu [...]
filona, czytawszy, odpisuję :) mój humor, olap, mrokmord i dupa nie mają nic wspólnego z ćwiczeniami dieta itp itd - taki disclaimer. gdyż bo fizycznie czuję się znakomicie (nawet jak na @), energia obecna, tylko czasami bywa tak, że z rodziną to najlepiej sie na zdjęciu wychodzi.
hahahahahahaha !! dobra akcja ja kiedys mialem tez dobra akcje ...... klijenta spoko tez cyc dupa konkret .... no ale ****a taki jeż no ze *** mnie strzelał wiec na szybko ogolilem panienke i jechana